La meditación surgió de la búsqueda de respuestas a las preguntas clásicas de la humanidad., quienes somos, de donde venimos, cuál es el significado de la vida. Pero, en lugar de buscar estas respuestas afuera, cuando nos proponemos meditar, esta búsqueda se realiza internamente. en la meditación guiada, la persona es guiada por la voz de un guía, que estimula visualizaciones de imágenes mentales y sensaciones, entrenando la mente para prestar atención a un enfoque específico en el presente. La meditación guiada funciona como una especie de hoja de ruta para los pensamientos.. La guía puede sugerir diferentes técnicas., dependiendo de la intención de la meditación.