Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan integra il corpo e la mente attraverso movimenti delicati, mani e piedi lenti e fermi, combinato con la respirazione. L'intero corpo si integra e si muove nel suo insieme.
Benefici della pratica
- Aumenta la vitalità, dando più energia e disposizione
- Aumenta l' attenzione e la concentrazione mentale
- Aiuta a conquistare la serenità e l'equilibrio delle emozioni
- Aiuta a prevenire e ridurre lo stress e il sovraccarico mentale
- Aiuta a superare le debolezze e i propri limiti
- Aumenta la flessibilità fisica ed emotiva
pratica in pratica
