Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan integra o corpo e a mente através de movimentos suaves, lentos e contínuos das mãos e dos pés, combinado com a respiração. O corpo inteiro se integra e move-se como um todo.
Benefícios da prática
- Aumento da vitalidade, dando mais energia e disposição
- Aumento da atenção e concentração mental
- Conquista da serenidade e do equilíbrio das emoções
- Auxilia na prevenção e redução do estresse e a sobrecarga mental
- Superação das fragilidades e limitações
- Flexibilidade física e emocional
Prática na prática
