Yoga
O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar a integração entre corpo, mente e espirito. Mais que uma prática corporal, é uma filosofia de vida que conduz o praticante a desenvolver seu caminho de autoconhecimento, ou seja, de evolução, cura e gratidão. Esta sabedoria milenar é proveniente da Índia e há milhares de anos vem transformando vidas.
Benefícios da prática
- Regula os níveis de serotonina e dopamina, melhorando o humor.
- Aumenta a concentração e a criatividade.
- Acalma a mente e o corpo.
- Aumenta a força física, agilidade e flexibilidade.
- Desenvolve o pensamento construtivo.
- Equilibra a produção hormonal, reduzindo a pressão sanguínea e melhorando o padrão do sono.
Prática na prática
